Згідно з прогнозом, перша значна магнітна буря накриє Землю 3 листопада. Вона буде сильною, тому може вплинути на самопочуття людей, зокрема викликати головний біль, втому та підвищену дратівливість. Також можливі перебої в роботі зв’язку та навігаційних систем.
Наступна геомагнітна активність прогнозується на 19-20 листопада, але вона буде помірною. Ця буря матиме менший вплив, проте чутливі до змін погоди люди також можуть відчути погіршення стану.
Експерти рекомендують у такі дні зменшити фізичне та емоційне навантаження, більше відпочивати, пити достатньо води та уникати стресових ситуацій.
Зміни в правилах обміну валюти: заначка може перетворитися на розчарування
Багатогодинні черги до ТЦК відміняються: у "Резерв+" запрацювала довгоочікувана функція
Пенсіонерам приготували доплати: хто отримає надбавку до пенсії понад 2 тисячі гривень
Українцям виплатять по 4 500 гривень: кому пощастить отримати допомогу
Щоб зменшити вплив магнітних бур на організм та підтримати своє здоров’я, варто дотримуватися кількох важливих рекомендацій:
-
Ведіть активний спосіб життя. Регулярні прогулянки, спорт та фізична активність допоможуть зміцнити імунітет і знизити стрес.
-
Уникайте шкідливої їжі. Виключіть зі свого раціону жирну, солону та смажену їжу.
-
Більше часу проводьте на свіжому повітрі. Прогулянки допоможуть заспокоїти нервову систему та наситити організм киснем, що знижує втому й головний біль.
-
Забезпечте здоровий сон. Спіть не менше 7-8 годин на добу, щоб дати організму час на відновлення.
-
Пийте достатньо води або трав’яні чаї. Рідина підтримує водний баланс організму та допомагає вивести токсини.
-
Відмовтеся від алкоголю та куріння. Шкідливі звички послаблюють організм, роблячи його вразливішим до змін у навколишньому середовищі.
-
Уникайте стресу. Мінімізуйте емоційні навантаження, зосереджуючись на позитивних моментах.
-
Тримайте під рукою ліки. Людям із хронічними захворюваннями варто мати в домашній аптечці препарати першої необхідності.
Нагадаємо, що викликає "мушки" перед очима: вікові зміни чи серйозна небезпека
Раніше ми писали про те, що погіршення зору, застуди та проблеми з кишківником: чим загрожує віддалена робота
Крім того, Знай.ua повідомляв, проблеми зі сном і постійна тривога: що ховається за втратою уваги