Переведення годинників станеться 30 березня: чому Україна знову перейде на літній час

Тож 30 березня українці знову прокинуться за новим часом. Пояснюємо, що сталося і як підготуватись до переходу на літній час без стресу.

Перехід на зимовий час мав бути останнім. Але…

Ще восени 2024 року Україна перейшла на зимовий час. Це мало б стати історичним моментом — останнє переведення стрілок, після якого країна залишиться жити за єдиним «київським часом» (GMT+2). Верховна Рада навіть ухвалила відповідний законопроєкт, скасувавши традиційний літній час.

Народні депутати запевняли: таке рішення ухвалили з турботи про здоров’я українців, адже постійне переведення годинника — це стрес для організму. Та от українці були не в захваті. У соцмережах люди писали, що краще залишити літній час, бо влітку хочеться більше світла ввечері. Але на народну думку депутати уваги не звернули.

Зеленський мовчить — годинники знову крутитимемо

Та навіть після голосування у парламенті справа далі не пішла. Документ так і залишився без підпису президента Володимира Зеленського. А без цього він юридично не чинний. Відповідно — скасування літнього часу не відбулося.

І хоча термін для президентського вето давно минув, підпису теж немає. У команді глави держави натякають, що підпису, найімовірніше, і не буде.

Результат: перехід на літній час у 2025 році таки відбудеться — як і щороку, в останню неділю березня.

Коли переводити годинники?

У 2025 році перехід на літній час відбудеться в ніч на 30 березня. О 3:00 стрілки годинника треба буде перевести на одну годину вперед. Тобто в неділю доведеться прокинутись на годину раніше.

Сучасні гаджети, такі як смартфони, планшети, ноутбуки та розумні годинники, автоматично оновлять час. А от механічні годинники чи старі телефони доведеться налаштувати вручну.

Лікарі попереджають: це — стрес для організму

Хоча здається, що одна година — дрібниця, насправді наш біологічний годинник реагує гостро. Лікарі радять не ігнорувати цей момент і почати готуватися заздалегідь.

Ось кілька простих порад:

• За тиждень до переведення часу почніть лягати спати на 10–20 хвилин раніше.
• Прокидайтесь трохи раніше, аби легше увійти в новий ритм.
• Більше часу проводьте на свіжому повітрі — прогулянки допоможуть налаштувати режим.
• Перед сном уникайте екранів: смартфони та телевізори краще вимкнути хоча б за годину до сну.

Чи повернуться до ідеї скасування переведення часу?

Можливо. Законопроєкт уже проголосований, і якщо президент таки поставить підпис — сезонне переведення стрілок залишиться в минулому. Але поки що цього не сталося, тож традиція зберігається.

Отже, не забудьте: в ніч на 30 березня ми знову переходимо на літній час.